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ビーガン食は心臓病のリスクの低下と関連しており、果物、野菜、繊維、新鮮な野菜の摂取はリスクの低下と関連しています。



果物や野菜を食べることが健康にとても良いことはすでにご存知かもしれませんが、それらを主食とする食生活を想像できますか?ビーガン食の9つの利点を今すぐ確認してください。


IBOPEの調査によると、ブラジルの人口の14%がベジタリアンですが、リオデジャネイロ、サンパウロ、クリチバでは、ベジタリアンとビーガンの両方の人口の推定値は16%に上昇します。


科学によると、ビーガンになるには重要な理由があり、多額のお金をかけずに健康と良好な体型を維持するのに役立つ、美味しくて多様性のあるビーガンの食事を維持するためのヒントがいくつかあります。


動物のため、あるいは健康上の利点を求めるためなど、人々がビーガニズムに従うことを選択する理由はいくつかあります。これらの人々は、乳製品、卵、蜂蜜、その他の動物性食品を一切摂取しません。


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