2025年04月28日
寝る前に水を飲むのは良いのでしょうか？
一方で、ワシントン大学のウェブサイトに掲載された記事では、コップ1杯の氷水は約8カロリーしか消費しないと警告しています...
一日を通して水を何杯も飲む必要があること、そして水分が体の健康にとって非常に重要であることは、おそらくもう聞き飽きているのではないでしょうか?
そして、なぜ水が私たちの体の適切な機能にとって非常に基本的なのか知っていますか?体の約80％は水分で構成されており、水分なしでは3日以上生きていくことはできません。
水は、消化、栄養素の吸収、化学反応、タンパク質と炭水化物の輸送と代謝、毒素の除去、老廃物の体外への輸送、および食欲の制御に不可欠です。
さらに、私たちの体は、体温を調節し、神経系を保護し、関節をクッションし、皮膚の水分を維持するために液体も必要とします。
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Posted by てんてんさんです at 01:09│Comments(0)